大阪のパーソナルトレーニングならおすすめジムTOP5

第1位 SLENDS

  • 長年の研究で導き出された女性専用のプログラム

  • 糖質制限など、厳しい食事管理をしないという発想

  • トレーニングの合間にエステを挟むことでより効率化

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

SLENDSに対するみんなの口コミ

今までスポーツジムとエステを別々に通っていたのですが、こちらを見つけて乗り換えました。ジムとエステをトータルに考えてくれ...
スポーツジムで自分流のプログラムでしていたのですが、結果が伴わず悩んでいました。こちらで初めてパーソナルトレーナーに担当...
「糖質制限を推奨しません!」を見て入りました。食事管理が必要なのはわかってるのですが、あまりに厳しすぎるのは長続きしない...

トレーニングとエステは相乗効果絶大!

20年もの歳月をかけて追求した『キレイになれる方法』を伝授してくれます。エステやジムに通うよりも、効率よくスレンダーなボディーとハリのある素肌を兼ね備えた、理想の身体を手に入れることが出来ます。

第2位 FOCUS

  • マンツーマン指導で、リバウンドしない身体を手に入れる

  • 身体の内面から変えることができるトレーニング

  • カウンセリングやトレーニングは充実、料金は適正

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

FOCUSに対するみんなの口コミ

自己流のトレーニングに物足りなくなって、こちらにお邪魔しました。専属のトレーナーが指摘してくれることによって、より正しい...
一人でジム通いをしていると、どうしても甘えが出て行かない日が多くなりますが、一緒に頑張ってくれるトレーナーさんの存在が、...
初めてカウンセリングを受けた時、トレーナーの方が非常に親身になって私の話を聞いてくれて、一緒に頑張りましょうと仰ってくだ...

完全予約制で気兼ねなく集中トレーニング

リバウンドしない身体を、マンツーマン指導で手に入れ、圧倒的なダイエット結果を弾き出します。特筆すべきは完全予約制。好みの音楽やアロマを焚いて、トレーニングに集中できる空間を用意してくれます。

第3位 Freiheit

  • ベストボディジャパン優勝・入賞の経験者が担当

  • 初心者の方でも安心できる、完全マンツーマン指導

  • 駅近の好立地で、利用方法は2種類をご用意

効果 価格・保証 対応 規模・実績 口コミ

Freiheitに対するみんなの口コミ

今年こそは身体を鍛えるぞ!と一念発起し、色々なトレーニングジムからこちらを選びました。理由は、トレーナーの先生が結果を出...
身体を鍛えるのが目的だったのですが、最初に指摘されたのは猫背でした。ボディメイクにとって姿勢は重要らしく、鍛えるとともに...
食事制限は確かに大変ですが、こちらでは週に一度、好きなものを食べても良いというプログラムだったので、ストレスをため込むこ...

ボディーメイクのプロが教えてくれます!

コンテストの優勝・入賞経験者に教わることなんて滅多にない。こちらではトレーナーとして担当してくれます。ボディーメイクはもちろんのこと、姿勢改善にも取り組んでいて、身体づくりを安心して任せられます。

第4位 UNDEUX

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対応 規模・実績
口コミ

女性本来の美しさを引き出す様々な取り組み

女性に特化した運営でパーソナルトレーニングなども全て、女性の身体・メンタルに寄り添った形で展開しています。パウダールームなどを設けることによって、来館時の過ごしやすさにも配慮された設計になっています。

第5位 BEYOND

効果 価格・保証
対応 規模・実績
口コミ

あなたの理想を現実に、そして新たな自分へ

理想のトレーニング環境だけではなく、理想の身体を手にするだけではなく、その先にある新しい自分、新しい人生を創り出す。ここにパーソナルトレーニングの究極進化形があります。

パーソナルトレーニングとは

筋トレ昨今、巷でもよく耳にするようになったパーソナルトレーニング。自分磨きをするためだったり、そしてストイックさを出して達成感を味わったりと、様々な目的で、色々な人が実行をしています。さて、そんなパーソナルトレーニングですが…そもそも何なのか?と、いまいち全貌を掴んでいない人も多くいらっしゃいます。
パーソナルトレーニングとは、個人レベルでその人に合ったトレーニングを行うことを指します。パーソナルというぐらいなので、言葉のニュアンスから察することはできますが、例えば体重100kg身長200cmの男性と、体重40kg身長150cmの女性が居たとします。両者とも同じトレーニングをしていたら出てくる効果は全く違ったものになります。腕立て伏せ200回を5セットと言われたとき、女性としては、二の腕が太くなってしまうため避けたいところです。しかし男性からしたら、その太い二の腕が欲しいわけですから、必死にトレーニングを行うということです。
このように、目的も違えば、負荷の掛け方も全く異なるということは当然のことなのです。そして、昨今流行しているのは、その人だけのトレーニングメニューを作って、効率よく鍛えていこうというもの。これが「パーソナルトレーニング」ということになります。

トレーナーの選び方

ジムパーソナルトレーニングは、あくまでも自分専用のトレーニングになるため、一人で行うものです。ただ、これはあくまでも言葉遊びであり、実際にはパーソナルトレーナーが一緒にトレーニングしていくことになります。餅は餅屋という格言がある通り、トレーニングに精通したトレーナーと一緒に、トレーニングメニューを考え実行していくことが、真のパーソナルトレーニングになるわけです。
では、このトレーナーですが、どのように選んでいったらよいのか?重要な問題のため、ちょっとした選び方をお伝えしていきます。トレーナーの選び方は大きく2つ。実績とフィーリングです。前者の実績は説明をするまでもなく、やはりより多くの人をトレーニングしてきたトレーナーの方が、信頼を置くことができます。トレーニングのノウハウだけではなく、怪我を始め、様々な部分で臨機応変に対応してくれるため実績は大切になってきます。
もう1つのフィーリングは、そのトレーナーと上手くやっていけそうか?という点になります。苦楽を共にすることになるため、フィーリングが悪いとトレーニングに対してのモチベーションが下がってしまうことに。何事もそうですが、このモチベーションが下がってしまえば得られる効果は非常に小さいものになってしまいます。だからこそ、相性のよいトレーナーを直感的に信じて選んでいくことが大切になります。

トレーニングの時間

ダンベルジムなどに足を運び自分磨きのために、パーソナルトレーニングを行う。では、このパーソナルトレーニングは、一日どれくらいの時間を実行していけばよいのでしょうか?多くの人は、会社や子育て、学業など、様々な「自分の仕事」をしながらトレーニングすることになるかと。だからこそ、上手に計画をするためにも、目安の時間を知っておきたいところです。
ズバリ「トレーニングの内容によって、トレーニング時間は異なる」という回答になってしまいます。全くもって「ズバリ」になっていませんが、それほど、大きな時間の差異があるということを理解して頂けると嬉しいです。それでも、敢えて誤解を恐れずに言うのであれば「1時間~2時間」といったところです。(これもあってか、パーソナルトレーニングができるジムなどは一コマ50分~60分単位でサービス提供がされていいます)
1つ気を付けたいことは、長くトレーニングをすればよいというわけではないこと。直ぐにでも腹筋を割ってシックスパックにしたいと考え、12時間腹筋をやり続けたとましょう。この場合、怪我をしてしまう可能性が高く、シックスパックをする以前に、筋断裂を起こし、なかなかトレーニングができない状態に。このようなことも考えられるため、しっかりと時間を守ってトレーニングをしていくことが大切です。

料金の目安

バランスボールパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーを付けて自分専用のトレーニングを実施していくことになります。つまり、トレーニング中はトレーナーが付きっきりで対応してくれることに。となると気になってくるのが、料金です。マンツーマンで対応してくれることになるため、一般的なトレーニングジムと比較をすると、高くなってしまうことは容易に想像することができます。ズバリ、1時間1万円ほど。これを目安にパーソナルトレーニングの料金を計算していくとよいでしょう。昨今、巷で流行している某大手ジムは、パーソナルトレーニングを専門としており、一般的なパーソナルトレーニングの料金と比較をすると高くなってしまいます。
ちなみに、一般的なトレーニングジムは1ヶ月1万円前後になるため、パーソナルトレーニングが高いということを理解できます。ただ、自分自身専用のトレーニングだけあって、その効果は非常に大きいです。極端な例ではありますが、一般的なトレーニングジムで1年掛かったことを、パーソナルトレーニング12回で実現ができれば、同等の値段になります。それほど高い効果を期待することができるため、あながち高いというわけではありません。つまり、コストパフォーマンスの面では、同じくらいかもしれないということです。

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